用料 ?牛肉

牛肉 两个人的量

姜 3片

青椒 3个（中等大小）

葱 2根

盐 适量

小炒牛肉（熟牛肉）的做法 ?

这是一块腱子肉！切成适合的做好大小！这个牛肉很容易烂的牛肉！所以适合小炒

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青椒，做好葱和生姜切好备用

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过烧热加入猪油！牛肉因为猪油不会粘锅！做好而且我的牛肉减肥餐是需要猪油的！放入葱姜，做好青椒炒出香味

倒入牛肉翻炒

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翻炒四五下久了自家盐和酱油！牛肉酱油有盐哦！做好所以食盐就要酌情放了！牛肉不然会咸就不好吃了

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这个时候可以放点水！做好把盐巴和酱油分散开来！牛肉均匀包裹牛肉！做好盐巴化掉和酱油均匀裹满肉就OK了！牛肉可以出锅了！

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出锅的样子！不需要放胡椒粉！鸡精喜欢的话可以放一点！我都是很淡的口味！所以平时不用鸡精

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清汤圆和小炒牛肉就是我的午餐了！很饱

牛肉郁香好吃，且含筋道，这道菜用熟牛肉做成，加以辣味，更有口感。需要注意的是牛肉的处理，配菜的处理，味道滋润，混合而成。如炒出来润而鲜，就是成功了。

煮熟的牛肉怎么炒好吃 分享三种炒熟牛肉的方法跟步骤

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。所以，多吃牛肉好处还是蛮多的。今天教给大家香辣爆牛肉。

香辣爆牛肉

食材：青椒、蒜、葱、牛肉、干辣椒佐料：盐、油、蚝油、味极鲜（或老抽）、五香粉、花椒粉、孜然粉、清水

牛肉切成片（提前煮熟的牛肉），葱花、青椒切成片状。

碗中倒入味极鲜（或老抽）、蚝油、一勺五香粉、一勺孜然粉、一勺花椒粉、一勺盐、半碗清水，然后搅拌均匀待用。

热锅倒油，油热倒入干辣椒呛一下

倒入切好的牛肉翻炒。

加入两勺清水

翻炒2分钟后加入葱蒜

再加入调好的料汁

最后放青椒，翻炒几下即可出锅

难度：切墩(初级)

时间：10分左右

主料

牛肉300G

青椒2颗

辅料

蚝油3汤匙

姜1片

料酒少许

生粉少许

鸡精少许

蚝油牛肉[简单两部曲]的做法步骤

1.

青椒切块，牛肉切片用料酒、生粉、鸡精腌制10分钟

2.

油锅爆香姜片后先下青椒，再下牛肉，炒到变色后下蚝油拌炒，勾芡后就可以装盘了。

小贴士

腌制的时候加少许沙拉油，这样炒牛肉的时候比较好散开

本文详细讲解下牛肉的新做法，牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

食材

主料：新西兰牛腩

土豆胡萝卜

辅料：八角花椒葱段

姜

调料：黄酒生抽冰糖黄油红酒

盐巴

番茄酱

方法/步骤

1

1.牛腩洗净写成2厘米左右的大块，然后放在清水中浸泡半天去除血水，中途1-2次水。胡萝卜土豆去皮切成小块，洋葱切丝备用。

2

2.锅中依次放入牛腩、八角、花椒、葱段、姜片、黄酒、生抽和水（水量没过牛肉即可），大火烧开后去除血末，小火烧15分钟后，倒出来汤肉分离后备用。

3

3.锅中加入少许橄榄油与与奶油混合加入香葱与胡萝卜超香加入番茄酱炒出红油与香味，加入牛肉翻炒，加入黑胡椒碎与干牛至叶，加入少许红酒继续翻炒1分钟，加入牛肉老汤烧开后加入土豆与迷迭香转小火焖烧60分钟出锅前淋少许盐巴即可。

END

注意事项

将牛肉切好，放入1勺白糖，腌上20分钟之后，让糖分子充分渗入到牛肉里去。

腌过糖后，在牛肉中加一些水慢慢搅拌，以免牛肉脱水而收缩变硬。

糖分子渗入到牛肉里后，一遇水，它也会吸水而使肉片稍微涨发，更减少了牛肉的韧性和硬度。